Hypnotherapie
Ruimte maken voor wat dieper ligt
Soms probeert je hoofd alles te begrijpen en op te lossen.
Hypnotherapie kan helpen om ook ruimte te maken voor wat er op een dieper niveau speelt.
Wat is hypnotherapie?
Hypnotherapie is een vorm van therapie waarbij gewerkt wordt met een staat van ontspannen, geconcentreerde aandacht. Dit wordt trance genoemd.
Trance is een natuurlijke toestand. Je ervaart het vaker dan je denkt, bijvoorbeeld wanneer je helemaal opgaat in een film, in gedachten verzonken bent of automatisch een bekende route rijdt.
In therapie gebruiken we deze toestand bewust, om aandacht te richten op wat zich onder de oppervlakte afspeelt.
Je blijft altijd jezelf
Hypnotherapie is geen slaap en geen controleverlies.
Je blijft bij bewustzijn.
Je hoort wat er gezegd wordt.
Je houdt zelf de regie.
Je doet niets wat niet bij je past of wat je niet wilt.
Je kunt op elk moment stoppen.
Wat je in een sessie ervaart, gebeurt in jouw tempo en binnen wat voor jou veilig genoeg voelt.
Waarom werken op een dieper niveau kan helpen
Veel van wat ons beïnvloedt, speelt zich niet alleen op bewust niveau af.
Je kunt met je hoofd weten dat iets veilig is en toch spanning voelen. Je kunt weten dat je iets anders wilt en toch steeds hetzelfde doen.
Hypnotherapie kan helpen om contact te maken met gevoelens, herinneringen, overtuigingen of lichamelijke reacties die op de achtergrond meespelen.
Zo kan er ruimte ontstaan voor nieuwe ervaringen en andere mogelijkheden.
Hoe gaat een sessie?
We beginnen altijd met een gesprek.
Wat speelt er, wat wil je onderzoeken en wat heb je nodig?
Daarna begeleid ik je in een rustige, ontspannen aandacht. Vanuit die staat kunnen we bijvoorbeeld werken met beelden, herinneringen, gevoelens of innerlijke delen van jezelf.
Na afloop bespreken we wat je hebt ervaren en wat dit voor je betekent.
Wanneer kan hypnotherapie passend zijn?
Hypnotherapie kan onder andere passend zijn bij angst en spanning, bij terugkerende patronen, bij onverklaarbare klachten, bij ingrijpende ervaringen uit het verleden of wanneer je merkt dat praten alleen niet genoeg verandert.
Of het bij jou past, bespreken we samen.