EFT
Emotionally Focused Therapy
EFT richt zich op emoties, hechting en verbinding. We kijken naar wat er onder terugkerende conflicten, afstand of verwijten ligt en naar de behoefte aan verbinding die daaronder kan liggen.
Relatietherapie
Als je elkaar even niet lijkt te kunnen vinden
Een relatie hoeft niet in een crisis te zijn om samen stil te staan bij wat er tussen jullie gebeurt.
Soms lukt het even niet om elkaar goed te bereiken. Jullie begrijpen elkaar minder goed, gesprekken lopen steeds op dezelfde manier en het lijkt moeilijker om elkaar werkelijk te vinden.
Soms is er iets gebeurd waardoor de verbinding onder druk is komen te staan. Soms zijn het juist de omstandigheden van het leven die langzaam hun invloed krijgen.
Een jong gezin, een druk leven, werk, zorgen, veranderingen of een ingrijpende gebeurtenis zoals ontrouw kunnen veel vragen van een relatie.
En soms is er helemaal geen duidelijke aanleiding.
Jullie houden van elkaar, maar merken dat jullie elkaar niet meer zo goed lijken te bereiken als vroeger.
Als patronen elkaar steeds meer gaan versterken
Wanneer je zelf pijn, onzekerheid of verdriet ervaart, reageer je daar op jouw eigen manier op.
De één trekt zich misschien terug.
De ander zoekt juist meer contact.
De één wordt stil.
De ander gaat vragen, praten of aandringen.
Vaak gebeurt dat niet bewust. En toch kunnen die reacties elkaar steeds verder versterken.
Wat bedoeld is om jezelf te beschermen of juist weer verbinding te vinden, kan er uiteindelijk voor zorgen dat je elkaar minder goed bereikt.
Dat kan gevoelens van onmacht geven.
Het gevoel dat je steeds verder uit verbinding raakt, terwijl dat helemaal niet is wat je wilt.
Soms raak je ook jezelf een beetje kwijt
Een relatie gaat niet alleen over jullie samen.
Het gaat ook over jou.
Over wie jij bent, wat je nodig hebt, waar je grenzen liggen en wat voor jou belangrijk is.
In de drukte van het dagelijks leven kan het gemakkelijk gebeuren dat je vooral bezig bent met samen, met het gezin, met werk of met wat de ander nodig heeft.
Soms ontdek je dan dat je jezelf binnen de relatie een beetje uit het oog bent verloren.
Ook daar mag ruimte voor zijn.
Verbinding betekent niet dat je hetzelfde hoeft te zijn
Een goede relatie betekent niet dat je alles samen moet doen, hetzelfde moet denken of een soort kloon van elkaar moet worden.
Je hoeft jezelf niet kwijt te raken om samen te kunnen zijn.
Juist binnen een liefdevolle relatie mag ruimte zijn voor verschillen, voor een eigen mening, eigen behoeften, eigen vrienden, eigen interesses en een eigen ontwikkeling.
Twee mensen mogen verschillend zijn en zich toch diep met elkaar verbonden voelen.
Het gaat niet om symbiose.
Het gaat om verbinding én ruimte.
Om samen kunnen zijn zonder jezelf te verliezen.
Samen, zonder jezelf kwijt te raken.
Samen kijken naar wat er onder de oppervlakte speelt
In relatietherapie onderzoeken we samen wat er tussen jullie gebeurt.
Welke patronen steeds terugkomen.
Hoe jullie gedrag elkaar beïnvloedt.
Wat er onder de oppervlakte speelt.
Welke gevoelens misschien moeilijk uit te spreken zijn.
En welke behoeften of verlangens achter gedrag schuilgaan.
Daarbij kijken we niet alleen naar wat de ander doet, maar ook naar jezelf.
Dat vraagt soms om zelfreflectie.
Om nieuwsgierig te durven kijken naar je eigen reacties.
En om je opnieuw te openen, ook wanneer dat spannend is.
Niet om te bepalen wie er gelijk heeft.
Maar om elkaar weer beter te kunnen begrijpen.
Relatietherapie hoeft niet alleen voor een crisis te zijn
Je hoeft niet te wachten tot het echt misgaat.
Soms is relatietherapie juist een vorm van onderhoud.
Een moment om samen stil te staan.
Om te kijken hoe het met jullie gaat.
Om dingen bespreekbaar te maken voordat ze groter worden.
Om opnieuw aandacht te hebben voor elkaar én voor jezelf.
Soms wil je elkaar beter leren begrijpen.
Soms wil je onderzoeken waarom bepaalde patronen steeds terugkomen.
En soms voelt het gewoon goed om bewust te investeren in jullie relatie.
En soms verandert de vraag
Relatietherapie gaat niet altijd over teruggaan naar hoe het vroeger was.
Soms is het juist mooi om samen opnieuw te ontdekken hoe jullie je relatie willen vormgeven.
Hoe willen jullie met elkaar leven?
Hoe willen jullie verbinden?
Hoe willen jullie elkaar liefhebben?
Wat hebben jullie daarvoor nodig?
En hoe zorgen jullie ervoor dat er binnen die verbinding ook ruimte blijft voor de eigenheid van ieder van jullie?
Soms betekent dat dat je opnieuw dichter bij elkaar komt.
Soms betekent het dat jullie samen een andere manier van verbonden zijn ontdekken.
Soms komen er moeilijke keuzes op tafel.
Ook dan kan het waardevol zijn om daar samen zorgvuldig en respectvol naar te kijken.
Mijn manier van werken
Ik werk oprecht, warm en empathisch.
Ik kan confronterend zijn wanneer dat nodig is, maar altijd met respect voor jullie allebei.
Zonder oordeel.
Met aandacht voor veiligheid.
En met ruimte voor humor.
Want ook wanneer gesprekken over belangrijke en soms pijnlijke onderwerpen gaan, hoeft het niet voortdurend zwaar te zijn.
Professionele basis
Mijn opleiding in relatietherapie is gebaseerd op drie complementaire benaderingen
IBCT
Integrative Behavioral Couple Therapy
IBCT helpt om terugkerende patronen binnen een relatie beter te begrijpen en ruimte te maken voor zowel acceptatie als verandering.
ACT
Acceptance and Commitment Therapy
ACT helpt om anders om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens en opnieuw te kijken naar wat voor ieder van jullie werkelijk belangrijk is.
Deze manieren van werken kunnen elkaar aanvullen. Ik kijk steeds wat bij jullie en bij jullie situatie past.
Samen én jezelf
Een relatie mag een plek zijn waar je je verbonden voelt.
Waar je jezelf kunt zijn.
Waar ruimte is voor verschil.
Waar je elkaar kunt ontmoeten zonder jezelf te hoeven verliezen.
Samen, zonder jezelf kwijt te raken.
Wat cliënten zeggen
“Ik ben zeker sterker geworden en heb meer inzichten gekregen in mijn eigen patronen/ontwikkeling door de spiegel die ze me voor heeft gehouden. Dat doet ze krachtig en beheerst en dat is een mooie kwaliteit.”
“De hulpvraag betrof het hervinden van energie en balans. Angelique weet perfect de werkelijke kern van de problemen boven tafel te krijgen. Om vervolgens samen de problemen aan te pakken en te werken aan herstel en opbouw.”
Willen jullie eens samen stilstaan bij hoe het met jullie gaat?
Je hoeft niet eerst precies te weten wat er aan de hand is.
Een eerste kennismaking geeft ruimte om te vertellen waar jullie tegenaan lopen, kennis te maken en te ervaren of mijn manier van werken bij jullie past.